鄭嘉銘 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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1.0 km | 00:06:56 | 06:56/km

日期: 2018-10-16 06:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 436.67 km

Adidas Adizero Japan Boost3 累積 : 1206.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

湛湛, 陳芳芳和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄭嘉銘樓上那跑友勇腳~不會掛..............號

2018-10-16 14:28 ·

2 個人推

元翔（潔衣坊）樓上的對話
真趣味~

2018-10-16 14:30 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'02"	00:06'56"

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