Eric Chiang 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chiang 基隆
ID 371399

< 上一篇

下一篇 >

25.5 km | 02:39:35 | 06:15/km

日期: 2018-10-14 06:46 - 卡路里: 1376 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'13" / 04'00" / 03'43" / 06'15" / 06'04" / 06'02" / 06'25" / 06'05" / 07'17" / 06'29" / 06'14" / 06'27" / 06'21" / 07'33" / 06'13" / 06'09" / 06'35" / 06'21" / 07'57" / 06'47" / 06'48" / 06'51" / 07'05" / 05'58" / 04'50" / 05'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 166.41 km

under armour speed foam ss 累積 : 841.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	04'00"	00:10'13"
3	03'43"	00:13'56"
4	06'15"	00:20'11"
5	06'04"	00:26'15"
6	06'02"	00:32'17"
7	06'25"	00:38'42"
8	06'05"	00:44'47"
9	07'17"	00:52'04"
10	06'29"	00:58'33"
11	06'14"	01:04'47"
12	06'27"	01:11'14"
13	06'21"	01:17'35"
14	07'33"	01:25'08"
15	06'13"	01:31'21"
16	06'09"	01:37'30"
17	06'35"	01:44'05"
18	06'21"	01:50'26"
19	07'57"	01:58'23"
20	06'47"	02:05'10"
21	06'48"	02:11'58"
22	06'51"	02:18'49"
23	07'05"	02:25'54"
24	05'58"	02:31'52"
25	04'50"	02:36'42"
25.5	05'58"	02:39'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km