偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

17.9 km | 04:38:55 | 15:34/km

日期: 2018-10-12 09:00 - 總爬升: 1222 m - 地點: 針山 - 天氣: 天陰 - 卡路里: 931 Cal

Pace: 15'23" / 14'59" / 14'52" / 08'42" / 15'00" / 15'52" / 17'06" / 08'32" / 13'08" / 18'37" / 14'39" / 16'16" / 08'55" / 24'25" / 21'47" / 22'41" / 12'09" / 17'26" /

10月累積里程 : 199.51 km

Scott Kinabalu Enduro 累積 : 414.5 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'23"	00:15'23"
2	14'59"	00:30'22"
3	14'52"	00:45'14"
4	08'42"	00:53'56"
5	15'00"	01:08'56"
6	15'52"	01:24'48"
7	17'06"	01:41'54"
8	08'32"	01:50'26"
9	13'08"	02:03'34"
10	18'37"	02:22'11"
11	14'39"	02:36'50"
12	16'16"	02:53'06"
13	08'55"	03:02'01"
14	24'25"	03:26'26"
15	21'47"	03:48'13"
16	22'41"	04:10'54"
17	12'09"	04:23'03"
17.9	17'24"	04:38'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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