Clark Tu 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Clark Tu 高雄
ID 12873

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4.5 km | 00:35:04 | 07:47/km

日期: 2018-10-09 19:09 - 地點: 住家到第一科大 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'57" / 07'30" / 07'44" / 07'59" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'51" (+00'19")

984 / 984

2

07'37"

(15'21")

07'32"

1009 / 1994

3

07'44"

(23'05")

07'46" (+00'14")

993 / 2988

4

07'56"

(31'01")

07'52" (+00'20")

1006 / 3995

5

03'51"

(34'52")

07'42" (+00'10")

499 / 4494

晚上沒有吃，跑到低血糖，四支無力，回家猛吃餅乾

10月累積里程 : 22.28 km

Android - HTC HTC_D825u 上傳 | 6 years ago

Sean Yang 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'30"	00:15'27"
3	07'44"	00:23'11"
4	07'59"	00:31'10"
4.5	07'24"	00:34'52"

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朋友動態

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