林柏甫 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

林柏甫新竹
ID 382689

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半馬 | 02:16:11 | 06:27/km | 第2半馬

第三屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:16:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'38")

00:21'38" (+03'33")

00:39'43"

10 km

(00:39'43")

00:18'05"

15 km

(01:04'09")

00:24'26" (+06'21")

00:55'01" (+15'18")

20 km

(01:34'44")

00:30'35" (+12'30")

Finish

(02:16:11)

日期: 2018-10-14 06:00 - 總爬升: 498 m - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

04'44" (+02'53")

1323 / 1323

2

06'33"

(12'49")

02'43" (+00'52")

2409 / 3733

3

06'41"

(19'30")

06'40" (+04'49")

1000 / 4733

4

08'13"

(27'43")

08'15" (+06'24")

995 / 5729

5

07'20"

(35'03")

01'51"

3935 / 9664

展開計圈分析

新竹

林柏甫

·

新竹

林柏甫

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 。
給 3 星

10月累積里程 : 72.93 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 757.4 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和加減ㄟ說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'58"	00:09'42"
3	00'01"	00:09'43"
4	04'53"	00:14'36"
5	07'02"	00:21'38"
6	08'05"	00:29'43"
7	00'17"	00:30'00"
8	04'43"	00:34'43"
9	00'01"	00:34'44"
10	04'59"	00:39'43"
11	00'01"	00:39'44"
12	02'37"	00:42'21"
13	07'01"	00:49'22"
14	07'10"	00:56'32"
15	07'37"	01:04'09"
16	06'23"	01:10'32"
17	05'39"	01:16'11"
18	05'23"	01:21'34"
19	07'53"	01:29'27"
20	05'17"	01:34'44"
21	05'00"	01:39'44"
22	00'01"	01:39'45"
23	04'59"	01:44'44"
24	00'01"	01:44'45"
25	03'06"	01:47'51"
26	06'35"	01:54'26"
27	05'15"	01:59'41"
28	05'03"	02:04'44"
29	04'17"	02:09'01"
30	04'04"	02:13'05"
21.9	00'-25"	02:16'29"

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