陳聰 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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5.1 km | 00:21:58 | 04:18/km

日期: 2018-10-15 09:14 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 54%

Pace: 03'54" / 04'10" / 04'29" / 04'28" / 04'29" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'53"

(03'53")

03'53"

1000 / 1000

2

04'10"

(08'04")

04'10" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'28"

(12'32")

04'28" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'28"

(17'00")

04'28" (+00'35")

1000 / 4000

5

04'29"

(21'30")

04'29" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'28"

(21'58")

04'26" (+00'33")

106 / 5106

10月累積里程 : 154.51 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6328.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'10"	00:08'04"
3	04'29"	00:12'33"
4	04'28"	00:17'01"
5	04'29"	00:21'30"
5.1	04'31"	00:21'59"

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