6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km日期: 2018-10-15 20:14 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'27" / 05'03" / 05'04" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'59" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.42 km NIKE Zoom Fly 累積 :
300.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'50" | 00:11'40" |
3 | 05'49" | 00:17'29" |
4 | 05'27" | 00:22'56" |
5 | 05'03" | 00:27'59" |
6 | 05'04" | 00:33'03" |
6.0 | 03'40" | 00:33'04" |