Jin Tseng 2018/10/13 訓練日誌

Jin Tseng 台北市
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Jin Tseng

11.5 km | 00:31:26 | 22.0 km/h

日期: 2018-10-13 11:31 - 地點: 中和家 - 天氣: 雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 250 Cal

騎上癮了！

飛輪模式，阻力6

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 174.76 km

FitWell 三鍛鍊全能機

TCX 上傳 | 6 years ago

鐵弟, Maggie Lin 和其他 4 人說推

留言

觀看另 11 則留言

鐵弟好糟，學志哥早日康復😢

2018-10-16 11:10 ·

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Jin Tseng 照之前詹醫生和現在看的復健科醫生的講法，就是受傷發炎而已，需要時間慢慢復原...

感謝2位關心，我早已看開，騎單車是我很愛的運動，剛好利用這機會練一下，騎一些以前沒騎過的路線也很開心😁

2018-10-17 22:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

朋友動態

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