Karos Chang 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Karos Chang 桃園
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21.0 km | 02:55:31 | 08:21/km

日期: 2018-10-14 06:10 - 總爬升: 353 m - 地點: 楓樹坑 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'46" / 07'13" / 10'49" / 08'45" / 07'16" / 05'49" / 06'14" / 12'21" / 09'06" / 11'08" / 06'22" / 09'02" / 05'43" / 05'52" / 07'51" / 08'06" / 11'44" / 08'20" / 08'03" / 08'00" / 08'02" / 403'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.69 km

Nike AIR MAX 累積 : 117.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Karos Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	07'13"	00:12'59"
3	10'49"	00:23'48"
4	08'45"	00:32'33"
5	07'16"	00:39'49"
6	05'49"	00:45'38"
7	06'14"	00:51'52"
8	12'21"	01:04'13"
9	09'06"	01:13'19"
10	11'08"	01:24'27"
11	06'22"	01:30'49"
12	09'02"	01:39'51"
13	05'43"	01:45'34"
14	05'52"	01:51'26"
15	07'51"	01:59'17"
16	08'06"	02:07'23"
17	11'44"	02:19'07"
18	08'20"	02:27'27"
19	08'03"	02:35'30"
20	08'00"	02:43'30"
21	08'02"	02:51'32"
21.0	270'32"	02:55'34"

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朋友動態

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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