強迫自己五點起床來跑步（不過其實鬧鐘是設定六點半），一起床，怎麼兩邊屁股都酸痛酸痛的？昨天也才早上五公里晚上七公里，這樣也能造成酸痛？不解。
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今天跑起來普通，然後一樣跑完一圈又跑不下去，結果按停後往前小走了300公尺，之後又繼續補完剩下的兩公里。
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感覺每次跑完休息後再跑的時候，腳都稍微有變輕盈一點，比較抬得起來。這意思可能代表熱身的時間必須比較常一點，起跑才比較順暢。也難怪參加路跑都比較跑得快，因為在等起跑的半小時都沒事情都在動來動去...