Louis 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Louis 台北市
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0.6 km | 00:05:26 | 08:55/km

日期: 2018-10-01 18:33 - 平均心率: 110 - 卡路里: 32 Cal - 總步數: 1236 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 49 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 236.49 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Cruise湯, max 和其他 65 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'55"	00:05'26"

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