姚璋 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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5.1 km | 00:36:24 | 07:04/km

日期: 2018-10-15 05:31 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6478 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'48" / 06'52" / 06'50" / 06'56" / 06'36" / 16'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+00'13")

1001 / 1001

177 / 82

2

06'52"

(13'41")

06'48" (+00'13")

1009 / 2010

176 / 83

3

06'50"

(20'31")

06'47" (+00'12")

1006 / 3016

177 / 82

4

06'56"

(27'27")

06'55" (+00'20")

1001 / 4018

176 / 81

5

06'36"

(34'03")

06'35"

1001 / 5019

178 / 85

6

02'21"

(36'24")

16'37" (+10'02")

141 / 5160

186 / 32

10月累積里程 : 228.93 km

Mizuno 雷神累積 : 3005.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'52"	00:13'40"
3	06'50"	00:20'30"
4	06'56"	00:27'26"
5	06'36"	00:34'02"
5.1	16'44"	00:36'24"

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