阿助 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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21.5 km | 02:10:01 | 06:03/km

日期: 2014-03-30 06:38 - 總爬升: 315 m - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 07'18" / 05'37" / 04'58" / 05'02" / 05'38" / 07'03" / 06'14" / 04'31" / 03'39" / 08'37" / 07'57" / 09'49" / 06'01" / 05'52" / 05'26" / 05'45" / 05'29" / 05'42" / 05'41" / 05'06" / 05'34" / 06'26" /

3月累積里程 : 241.84 km

M1 上傳 | 10 years ago

宇哥, yiwei 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'37"	00:12'55"
3	04'58"	00:17'53"
4	05'02"	00:22'55"
5	05'38"	00:28'33"
6	07'03"	00:35'36"
7	06'14"	00:41'50"
8	04'31"	00:46'21"
9	03'39"	00:50'00"
10	08'37"	00:58'37"
11	07'57"	01:06'34"
12	09'49"	01:16'23"
13	06'01"	01:22'24"
14	05'52"	01:28'16"
15	05'26"	01:33'42"
16	05'45"	01:39'27"
17	05'29"	01:44'56"
18	05'42"	01:50'38"
19	05'41"	01:56'19"
20	05'06"	02:01'25"
21	05'34"	02:06'59"
21.5	06'26"	02:10'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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