Shui Shing Tommy Wong 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

4.2 km | 01:25:19 | 20:18/km

日期: 2018-10-13 16:49 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 13'48" / 14'08" / 21'05" / 30'36" / 27'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'03"

(17'03")

14'36" (+01'30")

1167 / 1167

2

13'08"

(30'11")

13'06"

1002 / 2169

3

22'45"

(52'56")

22'32" (+09'26")

1009 / 3178

4

30'10"

(01:23'06")

30'02" (+16'56")

1003 / 4182

5

02'03"

(01:25'09")

10'57"

187 / 4369

10月累積里程 : 218.66 km

Android - samsung SM-C7100 上傳 | 6 years ago

湯臣, Billy Tsang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	14'08"	00:27'56"
3	21'05"	00:49'01"
4	30'36"	01:19'37"
4.2	27'39"	01:25'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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