8.6 km | 01:29:37 | 10:26/km日期: 2018-10-10 06:04 - 總爬升: 238 m - 地點: 外社 - 天氣: 雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 23152 - 平均步頻: 258 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'13" / 13'27" / 10'59" / 09'50" / 10'22" / 09'06" / 08'18" / 09'16" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'33" (+05'38") | 1000 / 1000 | 235 / 31 |
| 2 | | 12'49" (+04'54") | 1000 / 2001 | 236 / 32 |
| 3 | | 11'20" (+03'25") | 1000 / 3002 | 208 / 42 |
| 4 | | 10'44" (+02'49") | 1001 / 4003 | 202 / 46 |
| 5 | | 09'32" (+01'37") | 1008 / 5011 | 202 / 51 |
| 6 | | 09'32" (+01'37") | 1008 / 6019 | 202 / 51 |
| 7 | | 09'32" (+01'37") | 1008 / 7027 | 202 / 51 |
| 8 | | 09'25" (+01'30") | 1006 / 8034 | 216 / 49 |
| 9 | | 07'55" | 1008 / 9043 | 190 / 66 |
| 10 | | 09'20" (+01'25") | 1000 / 10043 | 220 / 48 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
649.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 13'27" | 00:25'40" |
| 3 | 10'59" | 00:36'39" |
| 4 | 09'50" | 00:46'29" |
| 5 | 10'22" | 00:56'51" |
| 6 | 09'06" | 01:05'57" |
| 7 | 08'18" | 01:14'15" |
| 8 | 09'16" | 01:23'31" |
| 8.6 | 10'26" | 01:29'37" |
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