Ivan Liao 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ivan Liao 台北市
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7.0 km | 00:48:19 | 06:53/km

日期: 2018-10-13 06:25 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 18'21" / 08'55" / 04'01" / 12'26" / 01'42" / 343'20" /

Basic Run

10月累積里程 : 26.04 km

母子鱷魚 N30 舒適慢跑夾腳拖累積 : 3046.0 km

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功成成功和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'21"	00:18'21"
2	08'55"	00:27'16"
3	04'01"	00:31'17"
4	12'26"	00:43'43"
5	01'42"	00:45'25"
5.1	38'38"	00:48'51"

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