喬伊 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.1 km | 01:04:40 | 06:24/km

日期: 2018-10-10 16:15 - 總爬升: 295 m - 地點: 林口 - 天氣: 雨 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'39" / 06'42" / 06'35" / 06'27" / 07'45" / 07'07" / 06'53" / 10'27" / 06'26" / 06'56" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'38"

(12'52")

06'38" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'16")

06'24" (+00'24")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'43")

06'26" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'44")

06'00"

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

喬伊

·

慶祝雙十國慶！

#九千公里達陣

10月累積里程 : 105.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Terry Chen, 誌鳴(了然居士) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'42"	00:13'21"
3	06'35"	00:19'56"
4	06'27"	00:26'23"
5	07'45"	00:34'08"
6	07'07"	00:41'15"
7	06'53"	00:48'08"
8	10'27"	00:58'35"
9	06'26"	01:05'01"
10	06'56"	01:11'57"
10.1	06'52"	01:12'38"

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朋友動態

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