11.3 km | 01:30:11 | 08:00/km日期: 2018-10-07 08:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 19416 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'40" / 05'44" / 05'41" / 08'30" / 07'17" / 08'30" / 09'24" / 08'09" / 09'10" / 10'00" / 08'55" / 12'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" | 1006 / 1006 | 182 / 96 |
| 2 | | 05'41" (+00'03") | 1007 / 2013 | 182 / 96 |
| 3 | | 05'40" (+00'02") | 1002 / 3016 | 182 / 96 |
| 4 | | 08'30" (+02'52") | 1000 / 4016 | 224 / 52 |
| 5 | | 07'15" (+01'37") | 1003 / 5020 | 209 / 65 |
| 6 | | 08'29" (+02'51") | 1000 / 6020 | 220 / 53 |
| 7 | | 09'27" (+03'49") | 1004 / 7025 | 228 / 46 |
| 8 | | 08'06" (+02'28") | 1004 / 8029 | 215 / 57 |
| 9 | | 09'02" (+03'24") | 1009 / 9039 | 222 / 49 |
| 10 | | 10'00" (+04'22") | 1001 / 10041 | 230 / 43 |
| 11 | | 08'56" (+03'18") | 1007 / 11048 | 223 / 49 |
| 12 | | 11'20" (+05'42") | 261 / 11310 | 232 / 37 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 271.51 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'44" | 00:11'24" |
| 3 | 05'41" | 00:17'05" |
| 4 | 08'30" | 00:25'35" |
| 5 | 07'17" | 00:32'52" |
| 6 | 08'30" | 00:41'22" |
| 7 | 09'24" | 00:50'46" |
| 8 | 08'09" | 00:58'55" |
| 9 | 09'10" | 01:08'05" |
| 10 | 10'00" | 01:18'05" |
| 11 | 08'55" | 01:27'00" |
| 11.3 | 12'10" | 01:30'11" |
展開計圈分析
留言 
