3.2 km | 00:32:43 | 10:22/km日期: 2018-10-12 10:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 10'10" / 10'29" / 10'37" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'36" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" | 154 / 3154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 242.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 10'29" | 00:20'39" |
| 3 | 10'37" | 00:31'16" |
| 3.2 | 09'36" | 00:32'45" |
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