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    Philip Wang 九龍
    ID 18629
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Philip Wang
    5.1 km | 00:22:54 | 04:28/km
    日期: 2018-10-10 19:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
    Pace: 04'27" / 04'27" / 04'45" / 04'30" / 04'21" / 03'18" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 176.24 km
    GPX 上傳 | 6 years ago
    Shirley Tam 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'27"00:08'54"
    304'45"00:13'39"
    404'30"00:18'09"
    504'21"00:22'30"
    5.103'17"00:22'54"

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