老粗跑步者 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

老粗跑步者新界
ID 84751

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老粗跑步者

25.0 km | 02:16:28 | 05:27/km

日期: 2014-03-30 08:15 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 02'05" / 01'51" / 06'22" / 06'03" / 06'12" / 06'08" / 06'06" / 05'50" / 06'21" / 05'50" / 05'41" / 05'31" / 05'12" / 04'35" / 10'08" / 05'08" / 04'59" / 04'59" / 05'13" / 05'29" / 05'14" / 05'20" / 05'47" / 05'26" / 05'00" /

24K 運動場長廊大王爺廟運動場

3月累積里程 : 127.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

嘿騏, 寶妮和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'05"	00:02'05"
2	01'51"	00:03'56"
3	06'22"	00:10'18"
4	06'03"	00:16'21"
5	06'12"	00:22'33"
6	06'08"	00:28'41"
7	06'06"	00:34'47"
8	05'50"	00:40'37"
9	06'21"	00:46'58"
10	05'50"	00:52'48"
11	05'41"	00:58'29"
12	05'31"	01:04'00"
13	05'12"	01:09'12"
14	04'35"	01:13'47"
15	10'08"	01:23'55"
16	05'08"	01:29'03"
17	04'59"	01:34'02"
18	04'59"	01:39'01"
19	05'13"	01:44'14"
20	05'29"	01:49'43"
21	05'14"	01:54'57"
22	05'20"	02:00'17"
23	05'47"	02:06'04"
24	05'26"	02:11'30"
25.0	05'00"	02:16'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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