4.2 km | 00:25:25 | 05:59/km日期: 2018-10-11 19:34 - 地點: 冷啊 - 平均心率: 149 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'30" / 06'25" / 06'48" / 05'57" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'12" (+00'04") | 307 / 307 |
| 2 | | 13'14" (+10'06") | 107 / 414 |
| 3 | | 03'13" (+00'05") | 310 / 725 |
| 4 | | 15'19" (+12'11") | 98 / 823 |
| 5 | | 03'13" (+00'05") | 309 / 1133 |
| 6 | | 15'10" (+12'02") | 102 / 1235 |
| 7 | | 03'15" (+00'07") | 302 / 1538 |
| 8 | | 15'45" (+12'37") | 101 / 1639 |
| 9 | | 03'19" (+00'11") | 307 / 1946 |
| 10 | | 17'53" (+14'45") | 104 / 2051 |
| 11 | | 03'18" (+00'10") | 302 / 2353 |
| 12 | | 16'21" (+13'13") | 105 / 2458 |
| 13 | | 03'19" (+00'11") | 301 / 2760 |
| 14 | | 15'27" (+12'19") | 103 / 2863 |
| 15 | | 03'12" (+00'04") | 310 / 3174 |
| 16 | | 16'48" (+13'40") | 101 / 3275 |
| 17 | | 03'14" (+00'06") | 312 / 3587 |
| 18 | | 16'54" (+13'46") | 102 / 3689 |
| 19 | | 03'08" | 308 / 3997 |
| 20 | | 03'00" | 244 / 4242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 381.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'25" | 00:11'55" |
| 3 | 06'48" | 00:18'43" |
| 4 | 05'57" | 00:24'40" |
| 4.2 | 03'05" | 00:25'25" |
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