卓義雄 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

卓義雄彰化
ID 290629

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6.0 km | 00:37:35 | 06:15/km

日期: 2018-10-11 05:00 - 地點: 北斗國中 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'36" / 06'02" / 05'53" / 05'59" / 06'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'32" (+00'38")

993 / 993

2

06'02"

(12'32")

06'02" (+00'08")

999 / 1993

3

05'54"

(18'26")

05'54"

998 / 2991

4

06'04"

(24'30")

06'00" (+00'06")

1009 / 4001

5

05'59"

(30'29")

06'01" (+00'07")

994 / 4995

6

06'29"

(36'58")

06'26" (+00'32")

1005 / 6001

跑跑跑

10月累積里程 : 310.66 km

鱷魚夾腳拖累積 : 10555.2 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

鄭庸夋, 柑里和其他 7 人說推

·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2018-10-11 09:27 ·

鄭庸夋晚安運動愉快

2018-10-11 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'02"	00:12'38"
3	05'53"	00:18'31"
4	05'59"	00:24'30"
5	06'04"	00:30'34"
6.0	06'24"	00:36'58"

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