14.2 km | 01:15:27 | 05:18/km日期: 2018-10-09 16:25 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'05" / 09'07" / 05'42" / 06'14" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'42" / 05'09" / 05'12" / 05'33" / 04'30" / 04'31" / 04'53" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'25" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'58" (+00'33") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'22" (+00'57") | 197 / 14197 |
今天有比較熱，跑了半天都沒有看到那天一起喝酒的人，最結果四圈都跑完了，一哥才來（抖
最後3K想說練一下速度，結果兩K就爆了，跑到側腹疼痛。圓佬果真是回不去了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.25 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
916.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 09'07" | 00:15'12" |
| 3 | 05'42" | 00:20'54" |
| 4 | 06'14" | 00:27'08" |
| 5 | 05'39" | 00:32'47" |
| 6 | 05'30" | 00:38'17" |
| 7 | 05'27" | 00:43'44" |
| 8 | 05'42" | 00:49'26" |
| 9 | 05'09" | 00:54'35" |
| 10 | 05'12" | 00:59'47" |
| 11 | 05'33" | 01:05'20" |
| 12 | 04'30" | 01:09'50" |
| 13 | 04'31" | 01:14'21" |
| 14 | 04'53" | 01:19'14" |
| 14.2 | 05'24" | 01:20'18" |
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