11.3 km | 01:00:04 | 05:18/km日期: 2018-10-08 19:22 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 小涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 12'36" / 05'20" / 05'11" / 05'22" / 05'17" / 05'05" / 15'32" / 05'22" / 05'13" / 05'18" / 05'12" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" | 315 / 11315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.71 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
800.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'36" | 00:12'36" |
| 2 | 05'20" | 00:17'56" |
| 3 | 05'11" | 00:23'07" |
| 4 | 05'22" | 00:28'29" |
| 5 | 05'17" | 00:33'46" |
| 6 | 05'05" | 00:38'51" |
| 7 | 15'32" | 00:54'23" |
| 8 | 05'22" | 00:59'45" |
| 9 | 05'13" | 01:04'58" |
| 10 | 05'18" | 01:10'16" |
| 11 | 05'12" | 01:15'28" |
| 11.3 | 04'29" | 01:16'53" |
展開計圈分析
留言 
