8.3 km | 00:28:17 | 03:25/km日期: 2018-10-10 16:34 - 平均心率: 162 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 5115 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'24" / 03'27" / 03'23" / 03'25" / 03'26" / 03'23" / 03'28" / 03'24" / 03'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'17" | 411 / 411 | 181 / 167 |
| 2 | | 03'30" (+00'13") | 409 / 820 | 186 / 152 |
| 3 | | 03'26" (+00'09") | 411 / 1231 | 184 / 157 |
| 4 | | 03'26" (+00'09") | 411 / 1643 | 180 / 161 |
| 5 | | 03'26" (+00'09") | 410 / 2053 | 182 / 158 |
| 6 | | 03'24" (+00'07") | 411 / 2465 | 182 / 161 |
| 7 | | 03'21" (+00'04") | 422 / 2887 | 182 / 163 |
| 8 | | 03'26" (+00'09") | 412 / 3299 | 181 / 160 |
| 9 | | 03'24" (+00'07") | 415 / 3715 | 182 / 160 |
| 10 | | 03'22" (+00'05") | 420 / 4136 | 180 / 164 |
| 11 | | 03'25" (+00'08") | 413 / 4549 | 180 / 161 |
| 12 | | 03'28" (+00'11") | 413 / 4962 | 182 / 158 |
| 13 | | 03'23" (+00'06") | 418 / 5380 | 180 / 164 |
| 14 | | 03'27" (+00'10") | 410 / 5790 | 175 / 164 |
| 15 | | 03'22" (+00'05") | 420 / 6210 | 177 / 166 |
| 16 | | 03'32" (+00'15") | 405 / 6616 | 180 / 157 |
| 17 | | 03'29" (+00'12") | 406 / 7022 | 176 / 162 |
| 18 | | 03'28" (+00'11") | 413 / 7436 | 180 / 159 |
| 19 | | 03'19" (+00'02") | 425 / 7861 | 180 / 166 |
| 20 | | 03'27" (+00'10") | 399 / 8261 | 177 / 163 |
T8k in28:17
一開始說好了3:40/km，結果一出去直接噴3:20，真是好朋友😒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'24" | 00:03'24" |
| 2 | 03'27" | 00:06'51" |
| 3 | 03'23" | 00:10'14" |
| 4 | 03'25" | 00:13'39" |
| 5 | 03'26" | 00:17'05" |
| 6 | 03'23" | 00:20'28" |
| 7 | 03'28" | 00:23'56" |
| 8 | 03'24" | 00:27'20" |
| 8.3 | 03'37" | 00:28'17" |
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