笑看風雲 2014/03/26 訓練日誌

笑看風雲高雄
ID 15677

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

笑看風雲

8.3 km | 01:05:49 | 07:53/km

日期: 2014-03-26 09:02 - 地點: 學校-圓山路-松藝路-折返 - 天氣: 熱熱(oT-T)尸 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 06'54" / 07'57" / 07'40" / 07'56" / 08'44" / 08'16" / 07'57" / 08'10" / 06'46" /

高雄

笑看風雲

留言

基本訓練～
跑完後肚子餓咕嚕咕嚕
來吃早餐～真好吃(≧▽≦)
明後天休兵～下午回去台南要上夜班
3/29 台南保齡球聯誼賽～加油
接下來3/30 8卦山馬～GO～Go～
祝喵喵加油，還有祝美羽馬到成功

3月累積里程 : 75.47 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

當跑, Ian Liu 和其他 52 人說推

留言

美mei無聲 (1)你練習跑步很好
(2)329保齡球聯誼賽全力以赴
(3)330八卦山馬要慢慢跑勿衝快
祝喵喵加油！

2014-03-26 13:38 ·

2 個人推

笑看風雲美羽：謝謝你的叮嚀與鼓勵我會注意用心努力～加油

2014-03-26 18:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	07'57"	00:14'51"
3	07'40"	00:22'31"
4	07'56"	00:30'27"
5	08'44"	00:39'11"
6	08'16"	00:47'27"
7	07'57"	00:55'24"
8	08'10"	01:03'34"
8.3	06'46"	01:05'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km