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 |  19.4 km | 02:06:37 | 06:31/km日期: 2014-03-29 05:44 - 總爬升: 423 m - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% Pace: 06'13" / 06'07" / 07'10" / 07'25" / 06'55" / 07'03" / 06'27" / 06'36" / 06'05" / 06'23" / 07'20" / 06'42" / 06'48" / 06'21" / 05'38" / 05'51" / 06'09" / 06'24" / 06'18" / 06'33" / 一周多前膝蓋不舒服,休息了幾天,想說應該恢復了,剛開始上至善路狀況ok,轉平菁路也尚可,但當跑到八公里左右,膝蓋又開始不舒服,原本計畫上擎天崗,練越野的計畫只好作罷,改跑一圈由仰德下回到出發點,希望能快些恢復,不然Northface 50K不知怎麼跑了! 3月累積里程 : 329.56 km  North Face C554 累積 : 123.8 kmNike+ 上傳 | 10 years ago
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