5.0 km | 00:29:04 | 05:46/km日期: 2012-11-13 18:19 - 平均心率: 56 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%
Pace: 06'00" / 05'31" / 05'34" / 05'53" / 05'50" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'52") | 442 / 442 |
| 2 | | 05'56" (+00'45") | 454 / 897 |
| 3 | | 05'46" (+00'35") | 456 / 1354 |
| 4 | | 05'31" (+00'20") | 459 / 1813 |
| 5 | | 05'11" | 464 / 2278 |
| 6 | | 05'41" (+00'30") | 456 / 2735 |
| 7 | | 05'40" (+00'29") | 455 / 3190 |
| 8 | | 05'47" (+00'36") | 457 / 3647 |
| 9 | | 06'03" (+00'52") | 451 / 4099 |
| 10 | | 05'53" (+00'42") | 449 / 4549 |
| 11 | | 05'47" (+00'36") | 460 / 5009 |
| 12 | | 06'30" (+01'19") | 25 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 356.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'31" | 00:11'31" |
| 3 | 05'34" | 00:17'05" |
| 4 | 05'53" | 00:22'58" |
| 5 | 05'50" | 00:28'48" |
| 5.0 | 06'51" | 00:29'04" |
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