10.0 km | 00:46:59 | 04:41/km日期: 2018-10-06 18:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'48" / 04'45" / 04'40" / 04'43" / 04'39" / 04'46" / 04'40" / 04'44" / 04'45" / 04'28" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'45" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'00" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
77.42 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
737.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'45" | 00:09'33" |
3 | 04'40" | 00:14'13" |
4 | 04'43" | 00:18'56" |
5 | 04'39" | 00:23'35" |
6 | 04'46" | 00:28'21" |
7 | 04'40" | 00:33'01" |
8 | 04'44" | 00:37'45" |
9 | 04'45" | 00:42'30" |
10 | 04'28" | 00:46'58" |
10.0 | 03'10" | 00:47'00" |