馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    俊小弟 台南
    ID 13472
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俊小弟 
    半馬 | 01:55:13 | 05:27/km | 第4半馬
    2018 ZEPRO RUN 路跑賽-臺南場
    官方成績
    日期2018-10-07
    成績01:55:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'38")
    		00:25'38"00:52'12"
    10 km(00:52'12")
    		00:26'34" (+00'56")
    15 km(01:19'49")
    		00:27'37" (+01'59")00:57'02" (+04'50")
    20 km(01:49'14")
    		00:29'25" (+03'47")
    Finish(01:55:13)

    日期: 2018-10-07 06:00 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'04" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'06")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'17")
    		05'10" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'26")
    		05'09" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'11"  (25'38")
    		05'11" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (30'53")
    		05'15" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'12"  (36'06")
    		05'12" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'17"  (41'23")
    		05'17" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'33"  (46'57")
    		05'33" (+00'31")1000 / 9000
    10
    05'15"  (52'12")
    		05'15" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'24"  (57'36")
    		05'24" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'24"  (01:03'01")
    		05'24" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'38"  (01:08'40")
    		05'38" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:14'08")
    		05'28" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:19'49")
    		05'41" (+00'39")1000 / 15000
    16
    05'49"  (01:25'38")
    		05'49" (+00'47")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:31'24")
    		05'45" (+00'43")1000 / 17000
    18
    05'52"  (01:37'17")
    		05'52" (+00'50")1000 / 18000
    19
    06'18"  (01:43'35")
    		06'18" (+01'16")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:49'14")
    		05'38" (+00'36")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:54'39")
    		05'25" (+00'23")1000 / 21000
    22
    00'33"  (01:55'13")
    		04'50" 115 / 21115
    台南
    俊小弟
    · 留言
    賽前宣言: 驗收今年訓練成績
    賽後評分: 各方面都規劃的很好。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 432.09 km nike zoomstreak6淺藍 累積 : 62.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳俊逢, 黃鈺隆 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'02"00:10'06"
    305'11"00:15'17"
    405'09"00:20'26"
    505'12"00:25'38"
    605'15"00:30'53"
    705'13"00:36'06"
    805'17"00:41'23"
    905'34"00:46'57"
    1005'15"00:52'12"
    1105'24"00:57'36"
    1205'25"01:03'01"
    1305'39"01:08'40"
    1405'28"01:14'08"
    1505'41"01:19'49"
    1605'49"01:25'38"
    1705'46"01:31'24"
    1805'53"01:37'17"
    1906'18"01:43'35"
    2005'39"01:49'14"
    2105'25"01:54'39"
    21.104'54"01:55'13"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :