張玉姚 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張玉姚桃園
ID 340156

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4.4 km | 00:50:22 | 11:22/km

日期: 2018-10-05 16:35 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'01" / 11'06" / 11'57" / 11'38" / 23'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'25"

(09'25")

06'52"

1370 / 1370

2

10'41"

(20'06")

10'46" (+03'54")

991 / 2361

3

11'43"

(31'49")

11'31" (+04'39")

1016 / 3378

4

13'08"

(44'57")

13'07" (+06'15")

1001 / 4379

5

04'45"

(49'42")

11'16" (+04'24")

421 / 4800

10月累積里程 : 35.38 km

adidas adizero boston 6w 累積 : 715.9 km

Android - Sony H4133 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	11'06"	00:16'07"
3	11'57"	00:28'04"
4	11'38"	00:39'42"
4.4	23'15"	00:49'42"

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