12.4 km | 01:16:15 | 06:09/km日期: 2018-10-04 20:03 - 總爬升: 167 m - 地點: 高雄市柴山 山海宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 15794 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'07" / 06'13" / 05'59" / 06'07" / 06'06" / 06'01" / 06'12" / 06'23" / 05'57" / 05'52" / 06'05" / 05'45" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 1000 | 177 / 90 |
| 2 | | 06'11" (+00'30") | 1000 / 2000 | 177 / 90 |
| 3 | | 05'58" (+00'17") | 1001 / 3001 | 179 / 93 |
| 4 | | 06'06" (+00'25") | 1005 / 4006 | 180 / 91 |
| 5 | | 06'07" (+00'26") | 1004 / 5010 | 180 / 90 |
| 6 | | 05'56" (+00'15") | 1001 / 6012 | 181 / 92 |
| 7 | | 06'16" (+00'35") | 1002 / 7015 | 180 / 88 |
| 8 | | 06'24" (+00'43") | 1003 / 8019 | 173 / 89 |
| 9 | | 06'24" (+00'43") | 1003 / 9022 | 173 / 89 |
| 10 | | 06'24" (+00'43") | 1003 / 10026 | 173 / 89 |
| 11 | | 05'54" (+00'13") | 1001 / 11028 | 176 / 95 |
| 12 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 12028 | 178 / 96 |
| 13 | | 06'07" (+00'26") | 1006 / 13035 | 177 / 92 |
| 14 | | 05'41" | 1003 / 14038 | 175 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.44 km 
Saucony ProGrid Mirage3 累積 :
1340.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'13" | 00:12'20" |
| 3 | 05'59" | 00:18'19" |
| 4 | 06'07" | 00:24'26" |
| 5 | 06'06" | 00:30'32" |
| 6 | 06'01" | 00:36'33" |
| 7 | 06'12" | 00:42'45" |
| 8 | 06'23" | 00:49'08" |
| 9 | 05'57" | 00:55'05" |
| 10 | 05'52" | 01:00'57" |
| 11 | 06'05" | 01:07'02" |
| 12 | 05'45" | 01:12'47" |
| 12.4 | 09'16" | 01:16'15" |
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