施翰軒 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

施翰軒新北市
ID 378018

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137.6 km | 13:14:11 | 10.4 km/h

日期: 2018-09-30 05:41 - 總爬升: 2095 m - 踏頻: 67 - 卡路里: 4972 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'25"

(42'25")

14.17 (-7.51)

10000 / 10000

2

31'20"

(01:13'46")

19.15 (-2.54)

10000 / 20000

3

42'35"

(01:56'21")

14.12 (-7.57)

10000 / 30000

4

01:02'10"

(02:58'32")

9.65 (-12.04)

10000 / 40000

5

47'56"

(03:46'28")

12.54 (-9.14)

10000 / 50000

展開計圈分析

9月累積里程 : 416.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	1.3 %
2	26.3	-0.3 %
3	27.3	1.0 %
4	27.7	1.0 %
5	15.7	-0.2 %
6	30.0	1.0 %
7	18.8	-0.7 %
8	3.7	1.0 %
9	18.8	1.5 %
10	16.9	2.2 %
11	9.1	-0.4 %
12	30.0	1.0 %
13	30.5	1.0 %
14	16.4	1.0 %
15	20.6	1.8 %
16	19.6	1.6 %
17	17.5	1.4 %
18	25.9	3.2 %
19	19.6	2.4 %
20	26.1	-2.5 %
21	20.7	2.5 %
22	20.1	2.0 %
23	20.5	2.6 %
24	21.1	1.8 %
25	18.3	3.0 %
26	13.7	5.2 %
27	14.1	4.7 %
28	11.4	5.3 %
29	4.9	4.8 %
30	41.4	-3.2 %
31	2.9	-3.3 %
32	10.7	6.2 %
33	12.4	4.6 %
34	23.7	-1.6 %
35	16.2	5.2 %
36	45.0	-6.5 %
37	36.7	-7.4 %
38	21.3	3.3 %
39	33.3	-4.0 %
40	3.5	-1.3 %
41	5.7	4.5 %
42	14.8	3.4 %
43	11.5	5.1 %
44	11.6	5.4 %
45	11.4	4.9 %
46	26.5	-2.2 %
47	18.7	2.3 %
48	12.9	4.1 %
49	13.1	3.9 %
50	20.5	-5.5 %
51	39.1	-5.6 %
52	16.7	3.7 %
53	13.8	4.0 %
54	2.2	4.7 %
55	11.9	3.5 %
56	28.6	-3.9 %
57	13.4	-3.0 %
58	16.1	3.2 %
59	13.2	4.0 %
60	13.5	3.8 %
61	21.6	-0.6 %
62	15.9	2.8 %
63	4.5	3.3 %
64	34.6	-6.4 %
65	7.9	-1.9 %
66	1.2	3.6 %
67	1.8	4.1 %
68	11.1	4.7 %
69	16.0	4.8 %
70	5.0	5.5 %
71	8.8	6.5 %
72	8.2	7.1 %
73	3.0	7.2 %
74	9.3	5.4 %
75	8.1	6.7 %
76	8.2	6.0 %
77	9.6	4.4 %
78	2.4	-2.6 %
79	24.3	-2.8 %
80	20.6	-5.5 %
81	5.1	-5.0 %
82	24.8	-5.6 %
83	9.4	4.6 %
84	5.0	3.2 %
85	8.4	6.3 %
86	1.5	-3.4 %
87	14.1	4.2 %
88	8.6	4.9 %
89	9.1	-3.4 %
90	20.8	1.8 %
91	22.9	-2.5 %
92	19.6	3.2 %
93	30.3	-2.7 %
94	33.0	-7.2 %
95	31.9	-7.8 %
96	31.6	-6.8 %
97	6.5	-7.1 %
98	26.3	-7.2 %
99	28.1	-7.8 %
100	27.7	-7.1 %
101	27.1	-7.1 %
102	28.6	-6.4 %
103	29.5	-7.5 %
104	36.0	-7.6 %
105	7.1	-6.7 %
106	34.0	-3.4 %
107	28.6	-2.1 %
108	30.0	-2.0 %
109	22.6	1.8 %
110	21.1	4.6 %
111	34.0	-3.0 %
112	42.4	-5.7 %
113	26.7	-2.2 %
114	20.0	2.9 %
115	30.0	-4.1 %
116	36.0	-3.3 %
117	34.6	-2.7 %
118	26.1	3.7 %
119	2.1	-2.9 %
120	25.7	-1.0 %
121	2.3	-1.6 %
122	9.4	-1.1 %
123	26.5	-1.4 %
124	32.1	-1.3 %
125	24.3	-1.2 %
126	29.5	-1.4 %
127	30.5	-1.8 %
128	27.5	-0.9 %
129	27.1	-1.1 %
130	28.6	-0.9 %
131	27.7	-0.1 %
132	25.4	-0.1 %
133	21.6	2.0 %
134	29.0	-1.4 %
135	24.7	-0.9 %
136	17.5	-0.4 %
137	12.0	-0.4 %
137.6	5.1	-0.6 %

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