10.4 km | 01:01:11 | 05:52/km日期: 2018-09-30 06:04 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'34" / 06'34" / 06'45" / 06'10" / 06'16" / 06'43" / 05'12" / 05'04" / 05'01" / 04'56" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'34" | 00:13'08" |
| 3 | 06'45" | 00:19'53" |
| 4 | 06'10" | 00:26'03" |
| 5 | 06'16" | 00:32'19" |
| 6 | 06'43" | 00:39'02" |
| 7 | 05'12" | 00:44'14" |
| 8 | 05'04" | 00:49'18" |
| 9 | 05'01" | 00:54'19" |
| 10 | 04'56" | 00:59'15" |
| 10.4 | 04'31" | 01:01'11" |
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