黃琇琦 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃琇琦桃園
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12.1 km | 01:18:53 | 06:32/km

日期: 2018-10-05 21:06 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'31" / 06'35" / 06'36" / 06'37" / 06'26" / 06'29" / 06'20" / 06'24" / 06'51" / 06'34" / 06'37" / 06'01" / 11'40" /

桃園

黃琇琦

跑步前⋯上一小時拳擊有氧～爽爆了❤️

·

桃園

黃琇琦

秋天晚上跑跑～也好涼爽唷！

·

桃園

黃琇琦

秋天晚上跑跑～也好涼爽唷！

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基本訓練
--
晚上上完一堂拳擊有氧～回家後再出門去跑跑。

10月累積里程 : 157.88 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, SHIH CHANG 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'35"	00:13'06"
3	06'36"	00:19'42"
4	06'37"	00:26'19"
5	06'26"	00:32'45"
6	06'29"	00:39'14"
7	06'20"	00:45'34"
8	06'24"	00:51'58"
9	06'51"	00:58'49"
10	06'34"	01:05'23"
11	06'37"	01:12'00"
12	06'01"	01:18'01"
12.1	12'26"	01:18'43"

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