莊淵琳 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊淵琳彰化
ID 367338

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1.8 km | 00:06:58 | 03:46/km

日期: 2018-10-03 11:13 - 平均心率: 153 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 30°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'40" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

03'18"

(06'58")

03'55" (+00'16")

844 / 1844

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 77.42 km

亞瑟士虎走6 累積 : 737.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Gordon sung 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
1.8	03'55"	00:06'59"

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