Inhigh 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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1.3 km | 00:08:28 | 06:18/km

日期: 2018-10-02 19:55 - 地點: 中正紀念堂 - 平均心率: 145 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'12" / 06'09" /

岱宇馬訓練營

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 109.61 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
1.3	06'08"	00:06'18"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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