5.0 km | 00:26:23 | 05:14/km日期: 2018-09-27 18:44 - 平均心率: 174 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'51" / 05'11" / 05'21" / 05'29" / 05'24" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" | 30 / 5030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
47.61 km 母子鱷魚 第三代 粉紅 累積 :
132.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'11" | 00:10'02" |
3 | 05'21" | 00:15'23" |
4 | 05'29" | 00:20'52" |
5 | 05'24" | 00:26'16" |
5.0 | 10'45" | 00:26'36" |