Mikk 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Mikk 台中
ID 10369

24 位追隨者

跑鞋 (1)

Mizuno Wave rider 27
已使用了 9 個月 2 天
共跑了 711.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:25:00

半馬 : 01:51:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9639.2 km |

0.0 km
2024 年 :

838.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.7	0.0
Oct	23.5	0.0
Sep	8.5	0.0
Aug	82.9	0.0
Jul	108.8	0.0
Jun	59.1	0.0

朋友 (43)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (324)

2020/02/05 恭喜 Mikk 獲得 4500 推
2018/03/26 恭喜 Mikk 獲得 4000 推

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:54:15 | 05:25/km

日期: 2014-03-26 17:00 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 540 Cal

今日狀況很差，跑的很無力感>.<"

3月累積里程 : 172.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2784.5 km

手動上傳 | 10 years ago

Pamela, Jui 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Mikk Kerry Ten兄最近身体的狀況時好時壞，這個速度跑的很吃力，10k是撐完的....@.@"

2014-03-27 10:53 ·

Kerry Ten 呵呵，不用一昧求快，這是練習，運動是健身，我們不是專業的運動員，沒辦法配合飲食作習訓練，如果時時刻刻都一定最快那你就忘記你跑步的初衷了，共勉之~~

2014-03-27 12:01 ·

1 個人推

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km