詹淇盛 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

詹淇盛新北市
ID 355489

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4.5 km | 00:30:54 | 06:53/km

日期: 2018-10-02 05:43 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'33" / 06'46" / 06'18" / 06'42" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'27" (+01'09")

1012 / 1012

2

06'46"

(14'19")

06'47" (+00'29")

995 / 2008

3

06'30"

(20'49")

06'18"

1029 / 3037

4

06'43"

(27'32")

06'44" (+00'26")

997 / 4034

5

03'06"

(30'38")

06'33" (+00'15")

472 / 4507

10月累積里程 : 10.58 km

mother 1974 累積 : 1029.5 km

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黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'46"	00:14'19"
3	06'18"	00:20'37"
4	06'42"	00:27'19"
4.5	06'54"	00:30'38"

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