Fred Wang 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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0.7 km | 00:04:38 | 06:37/km

日期: 2018-10-02 07:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

07'03"

400 / 400

2

01'48"

(04'38")

06'03"

299 / 699

買早餐～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 241.88 km

Asics SORTIEMAGIC LT 累積 : 807.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eddie_Chen(ET), Gordon sung 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'17"	00:05'06"

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