王淑珠 2018/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

王淑珠高雄
ID 307586

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6.1 km | 01:05:58 | 10:45/km

日期: 2018-10-01 17:31 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 14'22" / 11'41" / 06'28" / 05'43" / 05'37" / 13'13" / 59'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

14'17" (+09'23")

994 / 994

2

11'51"

(26'03")

11'13" (+06'19")

1056 / 2050

3

09'16"

(35'19")

07'00" (+02'06")

1322 / 3372

4

06'19"

(41'38")

04'54"

1288 / 4660

5

12'30"

(54'08")

11'14" (+06'20")

1111 / 5772

展開計圈分析

10月累積里程 : 239.81 km

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lilliane, 李榮華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'22"	00:14'22"
2	11'41"	00:26'03"
3	06'28"	00:32'31"
4	05'43"	00:38'14"
5	05'37"	00:43'51"
6	13'13"	00:57'04"
6.1	59'36"	01:04'49"

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