廖家成 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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30.2 km | 03:17:27 | 06:32/km

日期: 2014-03-23 07:35 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1983 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'54" / 06'22" / 06'23" / 06'08" / 06'19" / 06'36" / 06'38" / 06'27" / 06'31" / 06'21" / 08'44" / 06'57" / 06'43" / 06'45" / 06'18" / 05'47" / 10'56" / 06'03" / 05'59" / 06'03" / 05'31" / 05'52" / 06'06" / 06'15" / 06'03" / 06'11" / 06'25" / 06'19" / 06'08" / 06'28" / 07'03" /

3月累積里程 : 284.68 km

美津濃 Wave Rider 16 SW 累積 : 1291.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）, Tingwei Liao 和其他 16 人說推

·

林益輝(東瘋) 讚!

2014-03-23 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'22"	00:13'16"
3	06'23"	00:19'39"
4	06'08"	00:25'47"
5	06'19"	00:32'06"
6	06'36"	00:38'42"
7	06'38"	00:45'20"
8	06'27"	00:51'47"
9	06'31"	00:58'18"
10	06'21"	01:04'39"
11	08'44"	01:13'23"
12	06'57"	01:20'20"
13	06'43"	01:27'03"
14	06'45"	01:33'48"
15	06'18"	01:40'06"
16	05'47"	01:45'53"
17	10'56"	01:56'49"
18	06'03"	02:02'52"
19	05'59"	02:08'51"
20	06'03"	02:14'54"
21	05'31"	02:20'25"
22	05'52"	02:26'17"
23	06'06"	02:32'23"
24	06'15"	02:38'38"
25	06'03"	02:44'41"
26	06'11"	02:50'52"
27	06'25"	02:57'17"
28	06'19"	03:03'36"
29	06'08"	03:09'44"
30	06'28"	03:16'12"
30.2	07'01"	03:17'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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