Richard Tsai 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Tsai 新北市
ID 8828

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0.5 km | 00:07:49 | 16:59/km

日期: 2018-09-30 19:19 - 平均心率: 108 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 16'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 107.18 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 1822.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

101chang🇹🇼, Eric Liao 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'56"	00:07'49"

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