謝金燕 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝金燕新北市
ID 210267

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10.5 km | 01:01:23 | 05:50/km

長庚紀念醫院2018永慶盃路跑

官方成績
日期	2018-09-30
成績	01:01:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2018-09-30 06:01 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 11826 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+01'09")

1002 / 1002

190 / 80

2

06'09"

(12'42")

06'06" (+00'43")

1006 / 2008

193 / 84

3

06'03"

(18'45")

06'01" (+00'38")

1003 / 3011

190 / 86

4

05'57"

(24'42")

05'54" (+00'31")

1008 / 4020

191 / 88

5

05'49"

(30'31")

05'47" (+00'24")

1004 / 5025

190 / 90

展開計圈分析

賽前宣言: 玩賽

賽後評分: 熱情
給 4 星

9月累積里程 : 218.37 km

母子鱷魚ㄚ拖三代小白累積 : 115.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ｔaka, brave 和其他 33 人說推

·

羅吉偉早安

2018-09-30 07:34 ·

1 個人推

蝙蝠俠恭喜順利完成比賽，很讚～

2018-10-01 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	06'03"	00:18'44"
4	05'50"	00:24'34"
5	05'50"	00:30'24"
6	05'52"	00:36'16"
7	06'04"	00:42'20"
8	05'46"	00:48'06"
9	05'31"	00:53'37"
10	05'23"	00:59'00"
10.4	05'26"	01:01'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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