12.2 km | 01:17:42 | 06:21/km日期: 2018-10-01 11:54 - 總爬升: 208 m - 地點: 18^3 - 天氣: 涼爽大風 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 14316 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'58" / 06'48" / 06'40" / 06'36" / 06'12" / 05'59" / 06'21" / 05'44" / 07'40" / 06'15" / 05'40" / 05'38" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+01'22") | 1002 / 1002 | 183 / 78 |
| 2 | | 06'48" (+01'14") | 1006 / 2009 | 183 / 79 |
| 3 | | 06'37" (+01'03") | 1009 / 3019 | 182 / 82 |
| 4 | | 06'29" (+00'55") | 1006 / 4025 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'10" (+00'36") | 1005 / 5031 | 186 / 86 |
| 6 | | 05'58" (+00'24") | 1002 / 6033 | 188 / 89 |
| 7 | | 06'20" (+00'46") | 1000 / 7034 | 187 / 84 |
| 8 | | 05'46" (+00'12") | 1008 / 8042 | 185 / 93 |
| 9 | | 07'35" (+02'01") | 1010 / 9053 | 166 / 79 |
| 10 | | 06'12" (+00'38") | 1006 / 10059 | 187 / 85 |
| 11 | | 05'34" | 1008 / 11068 | 189 / 94 |
| 12 | | 05'35" (+00'01") | 1006 / 12074 | 190 / 93 |
| 13 | | 05'17" | 214 / 12288 | 188 / 100 |
起跑遇到鍾哥一起跑，沒多久志誠也加入，原來鍾哥要競選光華里里長伯，過幸福亭小鄭、林桑也一起跑，還遇到一隻過馬路的蛇，回程Bee也一起跑，第二趟自己獨推，其實是跟不上車啦！
午跑班有鍾哥、志誠、小鄭、林桑、Bee、Double、財哥、陳瑞燐大哥、楊大哥、賀大哥賢伉儷、紀老師、祝大哥~
補水一次早覺會~
10月累積里程 :
385.05 km 
Asics TJR837 LADY TARTHERZEAL 3 累積 :
904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'48" | 00:13'46" |
| 3 | 06'40" | 00:20'26" |
| 4 | 06'36" | 00:27'02" |
| 5 | 06'12" | 00:33'14" |
| 6 | 05'59" | 00:39'13" |
| 7 | 06'21" | 00:45'34" |
| 8 | 05'44" | 00:51'18" |
| 9 | 07'40" | 00:58'58" |
| 10 | 06'15" | 01:05'13" |
| 11 | 05'40" | 01:10'53" |
| 12 | 05'38" | 01:16'31" |
| 12.2 | 05'31" | 01:17'42" |
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