7.7 km | 00:50:55 | 06:35/km日期: 2014-03-27 12:06 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 178 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'42" / 07'15" / 05'43" / 04'08" / 05'42" / 05'31" / 05'30" / 05'37" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+02'09") | 1330 / 1330 |
| 2 | | 05'16" | 2946 / 4277 |
| 3 | | 05'31" (+00'15") | 900 / 5177 |
| 4 | | 05'35" (+00'19") | 889 / 6067 |
| 5 | | 05'29" (+00'13") | 903 / 6970 |
| 6 | | 05'47" (+00'31") | 1822 / 8792 |
終於適應了一點 跑完不至於肌肉緊繃
不過左腳大拇指底下出了顆小水泡
可能是鞋帶綁的不夠緊?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
136.33 km 
Vibram FiveFingers KMD Sport 累積 :
697.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 07'15" | 00:13'57" |
| 3 | 05'43" | 00:19'40" |
| 4 | 04'08" | 00:23'48" |
| 5 | 05'42" | 00:29'30" |
| 6 | 05'31" | 00:35'01" |
| 7 | 05'30" | 00:40'31" |
| 8 | 05'37" | 00:46'08" |
| 8.7 | 06'31" | 00:50'55" |
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