5.0 km | 00:30:04 | 05:58/km日期: 2018-09-30 07:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'09" / 04'16" / 04'35" / 04'47" / 237'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'02") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'11" (+00'02") | 405 / 812 |
| 3 | | 04'09" | 410 / 1223 |
| 4 | | 04'16" (+00'07") | 407 / 1630 |
| 5 | | 04'17" (+00'08") | 409 / 2039 |
| 6 | | 04'27" (+00'18") | 409 / 2449 |
| 7 | | 04'38" (+00'29") | 403 / 2852 |
| 8 | | 04'48" (+00'39") | 398 / 3250 |
| 9 | | 04'48" (+00'39") | 398 / 3649 |
| 10 | | 04'41" (+00'32") | 406 / 4056 |
| 11 | | 04'32" (+00'23") | 414 / 4470 |
| 12 | | 05'15" (+01'06") | 10 / 4480 |
| 13 | | 06'45" (+02'36") | 2 / 4482 |
| 14 | | 18'25" (+14'16") | 545 / 5028 |
| 15 | | 10'31" (+06'22") | 1 / 5030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.89 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 超寬楦頭 累積 :
1412.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'16" | 00:08'25" |
| 3 | 04'35" | 00:13'00" |
| 4 | 04'47" | 00:17'47" |
| 5.0 | 06'55" | 00:24'55" |
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