5.0 km | 00:27:37 | 05:30/km日期: 2018-09-30 17:30 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 176 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'16" / 05'25" / 05'39" / 05'45" / 05'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" | 6 / 5006 |
Garmin 5K測驗...使勁吃奶的力氣跑完破5k PB...累😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
146.41 km 
亞瑟士 Nimbus 19 累積 :
1063.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'25" | 00:10'41" |
| 3 | 05'39" | 00:16'20" |
| 4 | 05'45" | 00:22'05" |
| 5 | 05'31" | 00:27'36" |
| 5.0 | 04'54" | 00:27'38" |
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